اسرع واسهل رجيم , اليوم الاول للرجيم

اول يوم بيبقى من اصعب الايام لانة بيبقى تغير مسار تماما عن الحياة التقليديه لكل شخص فانت بتحاول

 

ان تبتدى تخلى جسمك ياخد على الرجيم و مش مصدق ان يمكن يصير بياكل ثمرة

 

بس و مبيكولش رز و عيش و حلويات و اشياء كتيره اوى فحاول طول الوقت

 

انك تأهل نفسك قبل اول يوم و ابدء يومك بشويه ما ية

صورة اسرع واسهل رجيم , اليوم الاول للرجيم

صور

بل ريقك و بعد كده كل فطارك و دة يبقى عبارة عن قطعتين فاكهه و قطعتين خضار و بضتين مسلوقين

 

و عيش و كوباية شاى او قهوه زي ما تحب بدون سكر و دة بالنسبة للفطار و حاول بقى تشرب ما يه كتيرة

صورة اسرع واسهل رجيم , اليوم الاول للرجيم

و بعده كده في و جبه الغدا كل صدر فراخ مسلوق او مشوي و شويه خضار و قطعة فاكهه من اي حاجة

 

و بعد شويه في فتره العشا كل في العشا شويه فول صغيرين جدا جدا و كوباية لبن و دة اول يوم قاسي للرجيم

اسرع و اسهل رجيم

اليوم الاول للرجيم

اسرع و اسهل رجيم

75 views