الدراجات الهوائية من اكثر النشاطات الممتعةحيث ان اغلب الافراد كانوا معتادين علي ركوبها في الصغر
وايضا كانت ولازالت افضل الوسائل لتشجيع الابناء علي النجاح والمذاكرة من قبل الاباء
الا ان لركوب الدراجات الهوائية مخاطر كثيرة حيث ان كثرة ركوبها عن المعتاد فقد يتسبب
شد في العضلات او اصابات وتهتك في الاوردة والاعصاب
حيث ان ركوب الدراجات يعد اجهاد لكامل عضلات الجسم وبالاخص عضلات القدم والعضلات الامامية والخلفية
والضامة
يمكن ركوب الدراجات علي سبيل الرياضة من ساعتين لاربع ساعات ف الاسبوع وليس اكثر
فركوب الدراجات كممارسة الرياضة يحتاج الجسم لهدنة والعضلات لفترة للاستشفاء
مع العلم ان ركوب الدراجات يحتاج الي اشخاص يمتلكون القدرة علي التنفس بشكل طبيعي
حيث ان التنفس بصورة منتظمة يخفف من الم العضلات كما لا يجب علي الاشخاص مرضي
الخشونة او العظام ممارسة تلك الرياضة
سلبيات ركوب الدراجات الهوائية , الاثار الجانبية لركوب الدراجات الهوائية
