فيه بعض الناس بتلجئ لمكملات بعد ما يحصل ليها شد و ده مش مستحب لانها
مجرد تسكين و بعدين هترجع
نفس الألم تاني و ده بيحصل نتيجة نقص لمستوي الكالسيوم و ده لازم تعالجه باكل
صحي
و فيه نسبة كالسيوم كويسة زي اللبن و السمك فهي مكملات طبيعية و مفيهاش اي
ضرر صحي
و لا اعراض جانبية و عند طريق المياه الدافئة تعالج الآلم بصورة كويسة او المشي
بطريقة منتظمة
و فيه علاجات عن طريق الترطيب و علي الرغم انها بتاخد وقت كبير الا انها
ليها مفعولها القوي
في اوقات كتيرة و لو حسيت بمشكلة متكررة كل مرة لما بيحصل شد فحاول تذهب
لأقرب عيادة او مستشفي متخصصة
لان الطبيب هيوجهك فورا للامور المهمة لعلاج مشكلة نقص الكالسيوم و ضعف العظام الي عندك
فحاول انك تتصرف فورا لو حسيت ان الموضوع فيه إطالة و المشكلة بتكبر كل يوم
مشكلة شد العضلات بعد التمارين
مشكلة شد العضل
مشكلات شد العضلة بعد التمرين
