اسباب عدم التركيز , كيف يمكن زيادة التركيز

من الاسباب الى يمكن تقضى على التركيز هى النوم بشكل مقطع او النوم لفتره قليله و دى بتخلي

 

المخ فحاله غير متزنه و فغياب و عى بشكل كبير و دة غير التركيز بيحتاج لنوم ليلا من العاشره مساءا

 

عشان تقدر تنام فالوقت المناسب هو دة الوقت المناسب ليك فحاول تنام فالميعاد ده

 

فية تمارين يمكن تساعدك على التركيز زى العد من 1 الى 10 بشكل عكسى و تكرار الكلمات اثناء 3 دقائق

و حاول طعام ثمره و احده يوميا و حاول التركيز على اي شئ كزجاجه مياة و حاول مشاهدتها من كل الجوانب

 

بدون التعليق عليها فقط حاول التركيز عليها حاول ان تجعل هذة الامور بسيطه و جميع يوم اضف لنفسك

شيئا جديد بخصوص التركيز حاول دوما ان تمارس الرياضه و خصوصا الاسهم مثلا فرياضه الرماح

 

فهى شئ جيد لتجعل تركيز اكثر و تمارين التأمل فهى جيده جدا جدا و هنالك تطبيقات عديده بخصوص التأمل

اسباب عدم التركيز

كيف ممكن زياده التركيز

سبب عدم التركيز