سالي فؤاد و النصائح العشر
حلم الرشاقة و الوزن المثال. هو حلم جميع بنت ربما اوصت سالي فؤاد بالنصائح العشر من اجل الحصول علي قوام رشيق و مثالى
1.لنصيحة الاولى
منع طعام النشويات و السكريات و الفاكهة فو قت متأخر او بعد المغرب حتى الفاكهه نقوم بتقليل اكلها مساءا لأن بعضها بة سعرات عالية.
2.النصيحة الثانيه
اكدت سالي فؤاد ان اجسامنا ذكيه جدا جدا فلا يجب طعام و جبه و احدة فاليوم و لكن يجب طعام و جبات صغار علي مدار اليوم
النصيحة الثالثه : تقليل السكر و النشويات
ان السكر و النشويات يجعل الجسم عرضه لتخزين الدهون بالجسم لذلك يفضل شرب الصبح قبل الفطار بمعلقه عسل ابيض صغيره مذوبه فكوب ماء دافىء
النصيحة الرابعه.
تنصح سالى بتقسيم البروتينان على فترات يساعد علي الشبع
النصيحة الخامسه
شرب الماء بكثرة لتنشيط الاعضاء
النصيحة السادسة طعام الزبادى
اكل البروتين فالليل قبل النوم بثلاث ساعات و ضروره تناول زبادى اللايت
النصيحة السابعه
قبل البدء فنظام تخسيس معين يجب فحص الغده الدرقيه
النصيحة الثامنة منع الدهون الضاره
النصيحة التاسعة طعام السلطات و الشوربات قبل الوجبه
النصيحة العاشره… شرب كاس شاي معصور علية ليمون و محلي بسكر دايت بعد الوجبات
