نهتم جميعا بالبحث عن الدهون التي تدخل فطعامنا هل هى دهون صحية او غير هذا فهنالك نوعان من الدهون المشبعه
والغير مشبعة و هنا سوف نوضح الفرق بين النوعين
الدهون الأحاديه غير المشبعة: يحتوى ذلك النوع من الدهون غير المشبعه علي رابطة ثنائية و احده فقط، و يصبح سائلا فدرجة
حراره الغرفة، و ممكن الحصول علية من زيت الكانولا، و زيت الزيتون
الدهون المشبعة
اللحوم الحيوانية؛ مثل: لحوم البقر، و الدواجن. الزيوت النباتية؛ مثل: زيت بذور النخيل، او زيت جوز الهند. منتجات الألبان
مثل: الحليب، و الجبن، و الزبدة. اللحوم المصنعة؛ مثل: النقانق، و اللحم المقدد. الوجبات الخفيفه المعبأه مسبقا؛ مثل: البسكويت، و المعجنات
الفرق بين الدهون المشبعه و الغير مشبعة
مقال عن الفرق الدهون المشبعة و الغير المشبعه