تخسيس الكرش للرجال فى اسبوع

وصفات جبارة هتخس فو قت قصير جدااااا

 

يحب كل الرجال ان يصبح جسم جميل و كلة عضلات و يصبح رائع و وسيم و محتلف عن

 

غيرة من الرجال لكى ينبهر بة كل النساء و البنات التي تراهعرف الكرش، او ما يسمى

 

بالسمنه البطنيه و جود كميه زائده من الدهون فمنطقه البطن، و هو يجعل شكل الجسم

 

يبدو كالتفاحه او العجله و صفة جبارة لازالة الكرش و يعد توزيع الدهون بهذا الشكل اكثر شيوعا

 

لدي الرجال، و تجدر الإشاره الي انة مهما كان و زن الجسم، فإن و جود كميات كبيره من الدهون

 

فى منطقه البطن  الكرش عند الرجال يزيد من خطر الإصابه بأمراض القلب و الأوعيه الدموية

 

وصفات جبارة لانقاص الوزن، و السكرى من النوع الثاني، و مقاومه الإنسولين، و ارتفاع ضغط

 

الدم، و انقطاع النفس النومى و لقياس الكرش هنالك طريقتان شائعتان؛ و هما قياس محيط

 

الخصر و نسبه الخصر  الكرش عند الرجال الي الورك و عند قياس محيط الخصر، يدل الحصول

 

علي رقم اكبر من 101.66 سنتيمتر  وصفات لتخسيس الكرش علي ان الرجل يعانى من

 

السمنه البطنيه او الكرش، اما عند قياس نسبه محيط الخصر الي الورك، فإن الحصول على

 

رقم اكبر من 0.95 يدل علي زياده خطر اصابه الرجل بالنوبه القلبيه او السكته الدماغيه كل

 

ذلك يحدث بسبب الكرش عند الرجال يعتمد و زن الجسم علي 3 عوامل رئيسية؛ العمر،

 

وزيادة الكرش عند الرجال و كميه السعرات الحراريه المتناوله اثناء اليوم، و كميه السعرات

 

الحراريه التي يحرقها الجسم عن طريق ممارسه التمارين اليومية، و لذا يؤدى تناول الكثير

 

من الاكل  والاقلاع عن تناول كل السكريات و كل الدهون و البروتينات مع قله ممارسة

 

التمارين الرياضيه زياده الوزن و ظهور الكرش و البحث عن العديد من الوصفات السحرية لازاله

 

الكرش، و بالرغم من لتخلص من الكرش يعد امرا صعبا، الا ان هنالك الكثير من الأمور العديده

 

والكثيرة التي ممكن اتباعها للتقليل من دهون البطن الزائده و فالآتى ذكرها، فيجب ازاله

 

الكرش نهائيا و هنالك العديد من الطرق المختلفة و يجدر انة لايوجد حل و احد بسيط و سريع او

 

تخسيس الكرش للرجال فاسبوع

وصفات جبارة هتخس فو قت قصير جدااااا



 



 



 



 



 



 



 



 



 




تخسيس الكرش للرجال فى اسبوع