تمارين تخسيس البطن , معلومات عن تخسيس البطن
مطرانه فيصل
معلومات عن تخسيس البطن: عموما للتخلص من الوزن التقليل من
السكريات و الدهون قرب المياة بمعدل لايقل عن 8 كاسات باليوم و ممارسه
الرياضة دائما و هنالك كذلك بعض التمارين التي تساعد علي تخسيس
البطن و منها تمرين العجلة و هو رفع القدمين الي الاعلي و تحريكها
دائريا و كذلك تمرين لمس القدم و هو فرد الارجل بزاوية 90 درجه
ومحاولة لمس اطراف الارجل (الاصابع) فهذة التمارين تعمل علي تخسيس البطن
- تمارين شد البطن للنساء بالصور
- معلومات عن تخسيس البطن
تمارين تخسيس البطن , معلومات عن تخسيس البطن