يعرض الكثيرين عن الرياضة هذة الايام بحجة الانشغال فامور الحياة مختلفة و لذلك
بس ابو بامراض الشيخوخة مبكرا و لكن الرياضة بجميع نوعياتها متميزة فهى تعطى للجسم
القوة و النشاط و تحمية من كثير من الامراض مكن ان تمارس الرياضة فو قت قصير من
اليوم اروع من الا تقوم بممارستها مطلقا و هنالك تمرين مفضل جدا جدا و خاصه
عند الشباب و هو تمرين الضغط المميز و الرائع
تمرين الضغط , اقوي تمارين لبطن ممسوحه
تمارين ضغط
