يتذمر الكثيرون من السمنة فالمنطقة الوسطي من الجسم و يلجا للتخلص من الدهون
الزائدة من اثناء اتباع انظمة عشوائية و لكن ما يجهلة الكثيرون انه لايوجد اي حميه
او اتباع اي نوع من الاكل اوالدواء و حدة يساعد علي خسارة الوزن فعندما تخسرين
الوزن بشكل صحي ستكون عبارة عن خسارة الدهون فكل انحاء الجسم و افضل
كيفية لخسارة الوزن بشكل مستمر هو اتباع نظام غذائى سليم و صحى و استهلاك كميه
لازمة من الالياف و الحبوب الكاملة كالخبز الاسمرواستعمال اللحوم الحمراء قليله
الدهون و الدجاج من دون الجلد و لا تضيفي الدهون الي الطهى
حمية غذائية لتخفيف الوزن،نظام غذائى لتخفيف الوزن
الحميات الغذائية لتخفيف الوزن
