حميه غذائيه للرجيم , معنى الحميه

احمية الصيام هي الالتزام بتناول 500 سعر حراري فاليوم بالنسبه

للنساء و 600سعر حراري بالنسبة للرجل مع تغير الكمية علي حسب

العمر و النشاط البدني و حمية السوائل يعتمد بشكل رئيسي علي شرب

العصائر و السوائل و اجتناب الاطعمة =الصلبة و حمية رجيم اللقيمات الافطار

شرب كاس من القهوة السوداء و الغداء تناول 5 لقمات فقط و العشاء

تناول 5 لقمات من اطعمة =مختلفة و ذلك هو الحمية الغذائية للرجيم