طريقة تخسيس 10 كيلو فاسبوع تعرف معنا على طريقة تخسيس من اثناء اتباع نظام صحى و الانتظام بممارسه الرياضة و الجرى صباحا و من انظمه التخسيس بالاكل تعرف معنا حيث يتبعون نظام غذائى صارم و سعرات حرارية محددة و التدريب بإشراف مدربين متخصصين و لكن تناقص الوزن فهذة الفترة الزمنية القصيرة هو غير امن لانة ينقص الماء و الدهون و الانسولين فالجسم تعرف معنا على كيفية ثانية =لنقص الوزن و لكن فاسبوعين
نقص 10 كيلو فاسبوعين اول حاجة بتغير اللى بتاكلة يعنى نشرب ماء بس عشان يحافظ على الجسم من السموم لكى نفقد الوزن و لأن الماء ليس بة سعرات حراريه بديلا من المشروبات المحلاة التي تحتوى على العديد من السعرات الحرارية و شرب الشاى بدون سكر و شرب القهوة بدون سكر و لكن يمكنك اضافه بعض الحليب الخالى الدسم
رجيم 10 كيلو ، تعرف على طريقة تخسيس
رجيم 10 كيلو
