الرجيم هو الذي يساعد مثل على خسارة الوزن الزائد فاقل و قت و يستفيد الجسم من جميع العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمه في لذا ينبغي اتخاذ قرار انقاضالانقا مع حمية طبيعة و لابد من و جود ارادة قوية و ان يبتعد عن الاطعمة =التي تسبب زيادة الوزن كالمواد النسوية و الكربوهيدرات و الطبخات المشبعة بالدهون و السكريات في يجب تناول الاطعمة =التي تحتوى علي كميات كافية من الالبان و الشاي الاخضر و الاكثار من تناول الخضار و الفاكهه
رجيم سريع فاسبوعى,اروع الرجيمات السريعه
اسرع الرجيمات فاسبوعين