تقليل الوزن او التخسيس اصبح هوسا لدى الكثيرين
فى و قتنا الحالى فهنالك فعلا من يحتاج الى تقليل
العديد من و زنة الزائد و هذا عن طريق اتباع احد الطرق
الاتية و التي من اهمها هى الاهتمام بالغذاء الصحي
وترك الوجبات السريعة و اتباع نظام غذائى مفيد
وممارسة الرياضات التي من شانها تقليل الوزن في
المناطق المختلفة كالبطن و الارداف و الذراعين
وممارسة رياضة المشى و شرب كميات مناسبة من المياه
طرق تخفيف الوزن, اسهل طرق فقدان الوزن
كيفية تخفيف الوزن
