من فائدة الماء المعروفه هى غسيل الكلى و المعده و تسهيل عمليه الهضم فجهاز الهضمي
و تساعد المياة على نضاره البشره بشكل طبيعى و تزيد الجسم بالاملاح النافعه و تعمل على منع التوتر
و تكون لها دور فعال فتحرك الدم داخل الجسم و لكن علينا كذلك ان نذكر الاضرار التي ربما تصيب البعض بها
و هى من الممكن ان تصاب بتسمم الماء فلو شربت مياة بصوره مفرطه ففتره زمنيه قليلة
فقد يتركز الصوديوم فالدم و يسبب غرق الخلايا فتنتفخ و تصبح النتيجه هى التسمم و يصبح ضررها قوي
فعليك بعدم الفرط فمده قصيره حاول توزيع شرب الماء فحوالى 6 لتر يوميا كميه كافيه لجعلك جيدا
و لو اكثر يصبح على فترات متباعده و ليست متركزك ففتره زمنيه و احده فقد تشعر بالصداع من الفرط
و ربما تفقد الوعى تماما بعد شربك لكميات كبيره ففتره قصيرة
فائدة شرب الماء
فوائد و ضرر الماء على الجسم
فوائد شرب المياه
