هو فيتامين اساسى فجسم الانسان
لة تاثير على الدماغ و الجهاز العصبي
فيساعد على تنشيط خلايا الدم الحمراء
وهو يساهم فكل خلايا الجسم و هو
يتواجد كذلك منة كبسولات او ادويه
ياخذها الانسان اذا كان الانسان يعاني
من نقص فية و يعد البيض و الحليب
وبعض اللحوم مصدر له و المحار كذلك و لحم
الابقار و من اهم فائدة انه يعالج فقر الدم
كما انه ىيساعد فقوة الدماغ و وظائفه
فيتامين ب١٢ , معلومات عن فيتامين ب ١٢
الفيتامين ب١٢
