كيفية زيادة الطول , الطرق التي تزيد في الطول

هنالك بعض الطرق التي تودى الى زيادة الطول و منها بعض التمارين

الرياضية و الاعتماد على الغذاء و يجب المداومة على طعام الالبان بجميع

انواعها لانها تمد الجسم بالكالسيوم الذي يحتاجة الجسم فزياده

الطول و الاعتماد على الفاكهة و الخضروات و البروتين مع ممارسة تمارين

الساقين و تمارين التعلق التي تزيد من حجم الساقين و ممارسة السباحه

وتمارين ثانية =سوف نعرضها لكم من اثناء فيديو يوضح ذلك

طريقة زيادة الطول , الطرق التي تزيد فالطول

كيفيات زيادة الطول

 

 

• تمارين زيادة الطول