هو احد الفيتامينات المجموعة ب و هو
ذاءب فىالماء و ينصحكبيرة السن بالحصول
علي الاغذية التي يصبح بها فيتامين ب١٢
لانة يساعد فتكويين الهيموجلوبين فالدم
و الذي يعطية اللون الاحمر و هو كذلك يساعد
في تكون البروتينات و الدهون المكونة لغمد
المايلين الذي يحيط بالالياف العبنوتة فالدماغ
كما تعتمد خلايا العظم و نخاعة و خلايا الجهاز
الهضمي علي فيتامين ب١٢في نشاطها و الحفاظ
علي صحتها
ما هو فيتامين b12,فائدة فيتامين b12
ما هو فيتامينb12
