فية بعض الناس بتلجئ لمكملات بعد ما يحصل ليها شد و دة مش مستحب لانها مجرد تسكين و ثم هترجع
نفس الألم تانى و دة بيحصل نتيجه نقص لمستوى الكالسيوم و دة لازم تعالجة باكل صحي
و فية نسبه كالسيوم كويسه زى اللبن و السمك فهى مكملات طبيعيه و مفيهاش اي ضرر صحي
و لا اعراض جانبيه و عند طريق المياة الدافئه تعالج الآلم بصوره كويسه او المشى بكيفية منتظمة
و فية علاجات عن طريق الترطيب و على الرغم انها بتاخد و قت كبير الا انها ليها مفعولها القوي
فى اوقات كتيره و لو حسيت بمشكله متكرره جميع مره لما بيحصل شد فحاول تذهب لأقرب عياده او مستشفى متخصصة
لان الطبيب هيوجهك فورا للامور المهمه لعلاج مشكله نقص الكالسيوم و ضعف العظام الى عندك
فحاول انك تتصرف فورا لو حسيت ان المقال فية اطاله و المشكله بتكبر جميع يوم
مشكله شد العضلات بعد التمارين
مشكله شد العضل
مشكلات شد العضله بعد التمرين