يحتل شهر رمضان مكانه خاصه عند الأمه الإسلاميه فهو شهر الخير الذي تكثر
فية الصدقات و العبادات فشهر رمضان يتميز بالصيام الذي يفرض علينا تغيرات عديدة
فى كيفية تناول الاكل و مواعيد تناول الوجبات و مع ذالك تهتم جيدا بتناول الاكل في
رمضان و تميزه بالكثير من الاطباق الخاصه و لكن هنالك الكثير من المشاكل التي تواجه
الإنسان و هذا لتناولة اطعمة =غير صحيحه و عدم الاهتمام بالأطعمه التي تمد الجسم
باحتاجاته من الطاقه و العناصر الغذائيه بعد الامتناع طول اليوم عن الاكل و الشراب
اثناء النهار و تعويضه عن نقص السوائل التي يحصل عليها الجسم
من و جبات الاكل فرمضان،
نصائح تغذوية فشهر رمضان
وجبة اكل فرمضان
