تبحث الفتيات السمينات عن اسرع الانظمة الغذائية التي تقلل الوزن
الزائد و لكن ليس تقليل الطعام فقط بل الاعتماد على الحركة و عمل بعض
التمرينات الرياضية التي تساعد على انقاص الوزن و حرق الدهون و يعتمد
هذا النظام على البروتينات و الخضراوات المسلوقة او المشوية و النوم
والاستيقاظ بنظام و عدم الطعام قبل النوم بثلاث ساعات و منع النشويات
والمحمرات و منع المشروبات الغازية بانواعها و الحلويات و الاكثار من شرب
المياه
نظام غذائى لانقاص الوزن , اسرع نظام رجيم لتقليل الوزن
انظامة غذائية لانقاص الوزن
- افضل جدول لتنزيل الوزن
- صور جدول نظام غذائي لتخفيف الوزن
- نظام غذاء للرجيم
