نقص فيتامين د
فيتامين د مهم جدا جدا للجسم و لانة بيحافظ المعادن الموجوده فالجسم و الكالسيوم و حاجات ثانية =، لذاك نقص الفيتامين امر سى لانة بيؤدى الى هشاشة فالعظام و عدم نموها بشكل سليم و يجب علاجه
من اعراض نقص فيتامين د انك تشعر دايما انك مرهق و بالتعب حتى من غير بذل مجهود ، بتشعر كذلك بتعب فعضلات الجسم كلها و بشكل مستمر
يبدا الدم فالارتفاع حتى باقل الاسباب ، و كذلك يبا اعراض و جع القلب و الامه
فيتامين د بيصبح موجود فاغذيه اللحوم و الطيور و الحيوانات و كذلك الخضروات و فالبيض كذلك ، لذا حاول ان تكثر من هذة الانواع من الطعام و يصبح طعام صحى و يحتوى على فيتامينات عديده
كذلك حاول ان تقعد فمكان فاشعة شمس دافية ، و كذلك يمكن شراء اقراص و حبوب فيتامين و اخذها
نقص فيتامين د
نقص فيتامين د
