الطمث هو عاده شهريه تحدث للنساء ويكون لها عدد محدد من الايام
تصحبه بعض الالام فى البطن والظهر نتيجه لنزول الدم ومن المعروف
ان كمية الدم تكون فى اول يومين غزيرة وتبدأ تقل تدريجيا لكن
ماذا يحدث اذا اصبحت كميه الدم النازل غزيرة طول فترة الطمث
وزادت الالام فى منطقة البطن خاصه والجسم عموما
اليكى بعض من الوصفات الطبيعية المتاحه لدينا جميعا اختارى منها ما تفضلينه
اولها تحضير كوب من الشاى الاخضر وشربه صباحا فى اول يوم
للدورة الشهريه هذا المشروب بيساعد على تخفيف الدورة .
ثانيا مشروب الينسون ويشرب منه فى المساء قبل النوم
ثالثا مشروب القرفه يساعد على تسكين ألام الطمث وتخفيفه
رابعا عمل كمادات باردة على منطقه البطن لمدة ربع ساعه
ايضا لابد ان تجعلى طعامك غنى بفيتامين c وتناول الاطعمه الغنيه
بالحديد لتجنب حدوث انيميا واستشارة الطبيب لمعرفة سبب
غزارة الدورة اذا لم تستجيب للوصفات الطبيعيه التى ذكرتها
وتكرر حدوثها باستمرار
تخفيف غزارة الدورة الشهرية
تقليل كميه الطمث
تخفيف الغزارة للدورة الشهرية
