لا بد من معرفة جميع منا للوزن المفروض ان يصبح علية و حساب
عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها و لحساب كتلة الجسم
لابد من معرفة مقياس الوزن بالنسبة للطول و ان كان مؤشر
كتلة الجسم اقل من 18,5فانة يعاني من نقص الوزن و ان كان بين
18,5 و 25فهو غير مثالي و ان كان بين 25و 30فهو يعاني زيادة فى
الزون و ان كان اكثر من 30فانة يعاني من السمنه
حساب كتلة الجسم و الوزن المثالي,حساب الوزن المثالي المناسب مع كتلة الجسم
حساب كتلة الجسم و الوزن المثالي