اول حاجة بتشعر بيها هي تقلب المزاج الخاص بيك و شعورك في دخول دور الاكتئاب
لانه بيستهدف
مراكز الدماغ و بيأثر عليها و بيلعب في هرمون معين مع نقص فيتامين د فيشعرك
بالألم النفسي
التعب و الاعياء و الشعور بألم في جسمك و محبة النوم و التراخي و عدم
تحكم في العضلات الي في جسمك
بتحس بتعرض شديد و ده بسبب نقص المعادن كمان في الجسم و هتحس بعرق مفرط
و شديد جدا
و سهولة تعرضك للكسر في اي وقت فحاول ديما انك تشرب الحليب و اكل الجبن
و اي شئ ليه علاقة بالكالسيوم
و حاول كل يوم الصبح تاخد من وقتك نص ساعة تقف تحت الشمس و صدقني
دي اهم بكتير من اي مقويات
او عقاقير كيماوية ممكن يكون ليها اثار جانبية فيما بعض علي اجهزة مهمة في جسمك
المهم ان تأكل جيدا
اعراض نقص فيتامين د علي العضلات
الاعراض العامة لنقص فيتامين د
عرض نقص فيتامينات د علي العضلة
