اول حاجة بتشعر بيها هي تقلب المزاج الخاص بيك و شعورك فدخول دور الاكتئاب لانة بيستهدف
مراكز الدماغ و بيأثر عليها و بيلعب فهرمون معين مع نقص فيتامين د فيشعرك بالألم النفسي
التعب و الاعياء و الشعور بألم فجسمك و محبه النوم و التراخي و عدم تحكم فالعضلات الى فجسمك
بتحس بتعرض شديد و دة بسبب نقص المعادن كمان فالجسم و هتحس بعرق مفرط و شديد جدا
و سهوله تعرضك للكسر فاى وقت فحاول ديما انك تشرب الحليب و طعام الجبن و اي شئ لية علاقه بالكالسيوم
و حاول جميع يوم الصبح تاخد من و قتك نصف ساعة تقف تحت الشمس و صدقنى دى اهم بكتير من اي مقويات
او عقاقير كيماويه يمكن يصبح ليها اثار جانبيه فيما بعض على اجهزة مهمه فجسمك المهم ان تأكل جيدا
اعراض نقص فيتامين د على العضلات
الاعراض العامة لنقص فيتامين د
عرض نقص فيتامينات د على العضلة
