تمارين تخسيس البطن , معلومات عن تخسيس البطن

معلومات عن تخسيس البطن: عموما للتخلص من الوزن التقليل من

السكريات والدهون قرب المياه بمعدل لايقل عن 8 اكواب باليوم وممارسه

الرياضه دائما وهناك ايضا بعض التمارين التى تساعد على تخسيس

البطن ومنها تمرين العجله وهو رفع القدمين الى الاعلى وتحريكها

دائريا وايضا تمرين لمس القدم وهو فرد الارجل بزاويه 90 درجه

ومحاوله لمس اطراف الارجل (الاصابع) فهذه التمارين تعمل على تخسيس البطن

https://www.youtube.com/watch?v=Kq4wQYRcdgk

• تمارين شد البطن للنساء بالصور
• معلومات عن تخسيس البطن