الجسم المثالى كلنا بندور عليه وخصوصا الكرفى بدى يعنى الجسم المظبوط بالمسطره
ومفهوش ولا غلطه وطبعا عشان نوصل للمرحله ددى قدامنا كتير جدا لازم نعدى عليه
وانخد السلم ستب باى ستب و بت باى بت يعنى خطوه خطوه عشا نوصل للنتائج
المطلوبه
فى اسرع وقت يلا نعرف ازاى نحسب وزننا المثالى سواء لو هنحتاج نتحن و حتى
هنحتاج اننا نخس
طريقه حساب الوزن المثالي,تعرفى على وزنك المثالى
تعرفو على اوزانكم المثاليه
