ازاية تعملي رجيم النقاط
زيادة الوزن لدي النساء من الأشياء التي تؤثر علي نفسيتهم
حيث ان زيادة الوزن تؤثر علي جمال المراة و تجعلها فمنظر غير لائق
لذا يبحث كثير من النساء علي انظمة غذائية تساعدهم فانقاص الوزن و رجيم النقاط هو احد هذة الانظمة فما هو
نظام غذائى فرنسى الأصل، يقوم علي تناول الأغذيه منخفضه السعرات الحرارية، و الغنيه بالألياف
حيث ان الألياف له دور فتحسين عمليه الهضم. و يمتاز رجيم النقاط بقدرتة العاليه علي انقاص الوزن، من دون حرمان
من اثناء نظام رجيم النقاط، يقوم الفرد بحساب الأطعمه التي يتناولها علي شكل نقاط
؛ كلما كانت النقاط اقل، كان هذا افضل. و عند ممارسه الرياضة، فإن الشخص يخسر المزيد من الوزن
. مثلا: عند الجرى لثلاثين دقيقة، يوميا، يؤدى ذلك النشاط الي تسريع عمليه انقاص الوزن
تحسب النقاط المسموح فيها فهذا الرجيم، حسب الوزن و العمر و الجنس و مستوي النشاط البدني،
