حميه غذائيه للرجيم , معنى الحميه

احميه الصيام هى الالتزام بتناول 500 سعر حرارى فى اليوم بالنسبه

للنساء و600سعر حرارى بالنسبه للرجل مع تغير الكميه على حسب

العمر والنشاط البدنى وحميه السوائل يعتمد بشكل اساسى على شرب

العصائر و السوائل وتجنب الاطعمه الصلبه وحميه رجيم اللقيمات الافطار

شرب كوب من القهوه السوداء والغداء تناول 5 لقمات فقط والعشاء

تناول 5 لقمات من اطعمه مختلفه وهذا هو الحميه الغذائيه للرجيم